パラシュートコードで作るリード

 

 以前、ドッグスクールに通っていた生徒さんの一人にパラシュートコードというものを教えてもらったことがあり、ネットで調べたらパラシュートコードでリードを作ることが出来ると知って、1年半くらい前に手作りした。

 

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1年半前に手作りしたリード 短いタイプ

 

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1年半前に手作りしたリード 長いタイプ

 

 

 Youtubeでどなたかが紹介していた商品を参考に長いタイプと短いタイプを作って、場面によってはそれを繋げて使うことも出来るようにした。まぁ、これまで繋げて長くして使ったのはトレッキングにテンを連れて行ったときくらいかな。そのときは短い方をウェストに巻いて使った。そうすると両手が空くので何かと便利。

 上の子が散歩に行くときは長い方を使っているけど、あとはほぼショートリードのみを使用。テンは拾い食いが激しすぎるので、自由に動き回れる範囲をあまり広くすると人の目が届きにくくなってしまい、変なものを食べてしまったりして大変だとわかったから。本当は拾い食いさせないよう躾けるのが一番いいだろうけど、なかなか難しい。

 犬を飼うようになってから、コンビニで買い食いした後のゴミをその辺に捨てないでほしいと切に願うようになった。あと、犬嫌いの人がしているのか、最近ラップに唐辛子のようなものをくるんで道路脇に捨ててあって、テンが何度か食べてしまっていた。さすがに唐辛子は出していたけど。こうやって毒を盛られてしまうこともあるかもしれないと思うと恐ろしい。

 

 

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手作りリード Leash Code

 

 ↑昨日の夜、せっせと作ったショートリード。長さは全部で1m弱くらい。持ち手を輪にするとさらに短くなって80㎝ちょっとかな。

 1年半前、キットをひとつ購入して、あとはパラシュートコードを別に買ったり金具を買ったり。そのときのパラシュートコードがたくさん残っているので、あと何回か作り直し出来そう。

 久しぶりだったので、説明書を読み直してYouTubeでも確認して何とかやり方を思い出した。たぶん四つ編みという編み方なんじゃないかと思う。

 

 今回参考にした動画。これがわかりやすかった。

www.youtube.com

 

 私が作ったタイプだと途中で丸いわっかを入れて、あとは最後まで編んで大きなわっかを通して折り曲げた後、最後の始末の仕方が難しいだけ。最後の始末は以前買ったキットに入っていた説明書を参考にした。最後カットしてライターで炙り、金属を押し付けるだけでおしまい。炙るとほつれ止めになるのが面白い。

 

 編むのに同じテンポで編まないとボコボコしちゃうんだけど、その辺が今回はうまくいかなかった。でも見た目あまりわからないので良しとすることに。最初はやり直したりして全部で2時間ちかくかかったかな。

 

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手作りリード Leash Code 1年半使ったらこんなに汚れてしまった

 

  交換前。真っ黒でとても気になっていた。やっと新しく出来て良かった。でもハーネスの方は交換しないので、今日は新しいリードだけ浮き上がってた。(笑)

 テンも今はだいぶ汚れている。前回洗った次の日に上の子が散歩中道路に寝転がったところを引っ張ったせいで真っ黒に。(T_T) 他の家族もテンが座り込んだり寝転がったりすると引っ張るらしく、冬毛ではすぐ汚れてしまう。引っ張っても歩かないと気付いてほしい。。。

 来週で4週間になるのでやっと洗える。(テンは洗われるのが好きじゃないので1か月はあけてあげようと思って)

 

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珍しい夜散歩 ストライキ

 

 こんな感じで途中動かなくなってしまう事が多い。私は朝散歩に連れていくことが多いせいか、だいぶ扱いになれたのか、あまりストライキにあわずに済んでいるんだけど、他の家族が連れて行くと動かなくなることが何回もあるらしい。犬が話せたらどういう気持ちなのかわかるんだけどね。

 

 

 

ケの日の食事

 

 最近食事について思うこと。普段は、ごはん、野菜たくさんの汁物、たんぱく質のおかずの一汁一菜で充分だと思うようになってきた。夜は三菜くらいになるけど、お昼など自分一人の分を用意するときには悩まなくていいので、そのときにある野菜数種類で味噌汁を作り、あとは納豆とか目玉焼きとか鯖缶とか、そんな感じが多い。先月からあまり肉を食べないようにしてみている。以前はタンパク質といえば一番に豚肉を使うことが多かったけど、最近は豆腐や油揚げの大豆食品が多い。(子供たちはそうもいかないので、まずは私から)

 

 先週の日曜日は「NHKスペシャル 未来への分岐点(3)」が放送された。

↓ NHKスペシャルのサイトより

 

2030 未来への分岐点 (3)「プラスチック汚染の脅威 大量消費社会の限界」

今、リサイクルされずに放置されたプラスチックごみが、地球全体に拡散。小さく砕けたかけらが脅威となり始めている。生き物が誤飲によって育たないだけでなく、化学物質が食物連鎖の中で、濃縮されていく実態も明らかに。さらに、ナノレベルの粒子となったプラスチックが人体に悪影響を与えるリスクも浮かび上がってきた。プラスチック汚染の脅威、社会システムの模索の最前線から、未来への処方箋を探っていく。#SDGs

 

 この番組で、ナノレベルまで細かくなったプラスチックが、海の中にも空気中にも拡散していると言っていた。肉より魚を食べようと思っていた矢先、魚にもプラスチックが取り込まれているのかもと思ったら、かなりのショック。でも空気中にあれば動物だって人間だって取り込んでいるわけで、恐ろしい世の中になっていると感じた。知らなければ何でもないことが、知ってしまうと脅威になる。知らないとは恐ろしい。

 

 私にできることはなるべくプラスチックを消費しないこと。プラスチックのパッケージより紙のパッケージのものを選ぶ。(←納豆がまさしくそう)そもそも余計なものを買わないように。小分けのものよりお得パックのようなものを買うべきかな。ティーバッグよりも茶葉そのものを買うとか。最近はティーバッグにもプラスチック素材が使われていることがあるけど、あのプラスチックは溶けだしたりしないのかと気になる。

 世界全体でシステムを変えないことには、これからもプラスチックゴミが増えるばかりだけど、私は今できることをするしかない。地球規模のプラスチック量を考えたら本当に微々たるものだけど、意識を変えることから始めないと。 

 

 

 冬の初めから毎日摂取しているマヌカハニー。250gひと瓶と500gがふた瓶空になって、三瓶目ももうすぐなくなるところ。暖かくなってきたけど、コロナの予防接種は当分回ってこないだろうし、もうしばらく続けてみようかと思う。

 

ミモザとブルーバードの植え替え

 

 

 2年前に小さな苗木で購入したミモザ。今年初めて咲いた!ヽ(^o^)丿

 

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 下の方を少しカットした状態。2年でとっても大きくなって収拾がつかなくなっていたところ。花が咲いたら剪定しようとずっと考えていたので、やっと実現。

 


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 リースを作ろうとバシバシ剪定してしまった。剪定するときに来年のことをあまり考えていなかったので、来年はちょっとしか咲かないかもしれない。

 


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 太い茎ギリギリのところでカットした枝が多い。途中でまずいと気付く。(^-^;

 今は上の写真の状態。これ以上高くなっても届かなくなるので、もう少ししたら上の方もカットしてしまう予定。

 


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 とても大きな丸い駄温鉢に植えてあったけど、あっという間に根がいっぱいになってしまっていたので、父にお願いして木の鉢カバーのようなものを作ってもらった。その中に穴をあけた厚手のビニールを入れ、土を入れて植え替えしたところ。

 ベランダが狭くてこれ以上大きな鉢には出来ないので、この後大きくなりすぎてもそのままにするしかない。ミモザは根をいじられるのが好きではないとのことなので、今回も根鉢をいじらずそのまま植え替えしてみた。

 

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ミモザとグニユーカリの苗木

 

 購入したときはこんなに小さかった!こんなにが写真だとわかりづらいけど、この鉢はたぶん直径15cmらいじゃないかな。隣のグニユーカリはあまり大きくなっていないので、こちらも植え替えしなくては。

 

 

 


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 そして元気のないブルーバード。何だかおかしいなとは思っていたけど、冬で寒いからかな?と考えていた。いい機会なのでミモザと一緒に植え替えしてみたら、根っこをコガネムシの幼虫に食べられていた!(T_T) ブルーバードも根をいじられるのが好きではないらしい。一応幼虫を全部取って植え替えしてみたんだけど、復活するだろうか。ショック。

 


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 近くで見るとこんなに赤茶けている。元気になってくれるといいんだけど。

 コガネムシの幼虫は毎年毎年どこかの鉢にいて植物をダメにされてしまう。夏ごろに卵を産み付けられるらしいので、忘れずに薬を撒いてみなければ。

 

 


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 ミモザで作ったリース。ふわふわが小さくなったところ。ミモザの黄色は元気が出る。来年も作れるといいな。

 

最近のお弁当事情

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 週2日の出勤日、お弁当持参率は100%

 添加物を気にするようになったら、自分で作るのが1番安心と思うようになった。

 

 週2日なので内容が一緒でも問題ないと気づき、焼き鮭率は80%くらい。(近頃は鮭大好き)ゆで卵率は95%くらい。ブロッコリー率は70%くらい。プチトマト率は50%くらい。あとはその時ある野菜のおかずや隙間を埋めるのにはチーズなど。あまり考えなくていいので、朝のお弁当作りも苦ではない。

 ご飯が真っ白ではないのは、発芽玄米が混ぜてあるから。

 

 上手に家事の手を抜くことは、毎日生活していく上でとても大切と感じる今日この頃。家事があまり得意でないからこそ、苦にならずに出来る工夫をする事が私にとって重要。

 

 お弁当作りは、必然的にコンビニでお昼を買わないことに繋がるので、余計なプラごみを出さない。私が買わないだけでプラスチックは既に消費されているけど、買わない人が減ると全体の適正量も減って使用量も減るといいなと思う。適正量が減れば廃棄される食品も減るのではないかとこちらも期待。

 

 

1週間、豚肉を制限してみて

 

 先週NHKスペシャル 2030 未来への分岐点2」を見て衝撃を受けた私は、EAT財団という団体が推奨している、豚や牛は合わせて週に98gまで。鶏肉は203gまで。というのを念頭において一週間食事を摂ってみた。

 

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100億人を健康的に養える食事

 1週間前にカレーを作り、そこで豚肉を30gくらい摂取。次の日のお弁当にもカレーを持って行ったので、さらに30gくらい摂取。その次の日は朝トーストと一緒にハムを1枚食べ、夜は母が作ったニラの豚肉巻きを一つ食べ、もうこの時点で1週間分摂取してしまったかもと、驚いてしまった。そのあとも昨日ウィンナーを1本食べたはず。

 家庭によるだろうけど、わが家は手軽に使える豚肉を常備していることが多いので、肉の中では豚肉の消費量が一番多い。これを鶏肉に少しシフトするといいということなんだな。ハムもウィンナーも豚肉が原料なのに改めて気が付いた。ちなみに牛肉は食べなかった。鶏肉は上の子に作った鶏だんご鍋の残りを食べただけなので、ほんの少し。

 

 この一週間、いつもよりずっとたくさん魚を食べた。生協の宅配を利用していることもあり、これまでスーパーに行って 魚売り場で生の魚を購入するといえばお刺身くらいだったけど、休みの日に思い立って鯵を買ってみた。3枚おろしは数えるほどしかしたことがなくて、手際よくとはいかなかったけど、それでも自分で作った鯵のつみれ汁が美味しかった。魚料理は面倒というのが頭にあるから、これまでなかなか作らなかったのかな。あと、豚肉や鶏肉に比べると高いというのも理由かな。考えてみれば日本は海に囲まれて新鮮な魚がいつでも食べられる。健康のためにも地球のためにも、肉より魚を多く食べるようにしてみようと思う。

 

 豆類はこれまで納豆と豆腐くらいしか摂取してこなかったけど、便利な豆の缶詰などもあるので、たんぱく質を豆からも多く摂るように心がけよう。自分は良くても家族の食生活を急に変えるのは難しいので、徐々に変えていけたらなと思う。

 

 

私にできるSDGsについて考える

 

 先週の日曜日、「NHKスペシャル 2030 未来への分岐点2」が放送された。今回のテーマは食。先進国や新興国では食べ物が溢れていて、たくさんのまだ食べられる食品が廃棄されている反面、何億人もの人が飢餓に苦しんでいるという現実があるという。

 確かに日本では、コンビニやスーパーに行けばすぐに食べられる食品がたくさん並んでいる。これは裏返して言えば売れ残って廃棄される食品もたくさん出ているということ。これらについて、これまで深く考えずに生きてきたことにショックを受ける。

 日本で生産から流通、消費の段階で発生する食品ロスは年間612万トンあり、これは国連などが行っている食糧支援の1.5倍にも相当するんだそう。

 

 現在世界では、世界の人口を賄えるだけの食料を生産しているという事実があるということ。去年全世界で生産された穀物は26.7億トン、それを世界の人口78億人で割ると1日およそ2350kcalと生存に十分な量を生産している。

 一方で、牛肉1kgの生産に6kgから20kgのトウモロコシが必要になるため、世界で生産されている穀物の1/3は牛の餌になっているという。肉食は自然に大きな負荷をかけているということを、色々な側面から紹介していた。

 

 現在の食料システムは、ひとたび何らかのショックが加わると、貧しい人たちがすぐに代償を払わされる脆弱な食料システムとのことだった。確かに豊かな国に余るほどの食べ物が集められる仕組みはおかしいと思うけど、どうしたらいいのかと考えると頭を抱えてしまう。まずは人の意識を変えなくてはいけないんだろう。

 普通に生活している中で、このような問題について正しく知る機会というのはあまりないように思う。NHKスペシャルのように警告を発するような番組は、NHKだから出来るんだと思うので、ぜひ継続してほしいと思う。(ちなみに3回目は2月28日に放送。)

 

 

 

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100億人を健康的に養える食事

 

 この番組の中で印象に残ったのが、EAT財団という団体が提唱する1日の食事。上の画像の人参みたいに見えるのはサーモンだと思う。

 豚や牛は合わせて週に98gまで。鶏肉は203gまで。先進国では牛肉や豚肉を8割以上削減する必要があり、魚を食べる日本でも7割の削減が必要とのこと。

 残りのタンパク質は魚と豆類やナッツ、乳製品から摂取。お皿の半分は野菜。これなら私にも出来そう。これらを頭に入れて食事を組み立ててみようと思う。

 

eatforum.org

 

globe.asahi.com

 

 

 

 こうも地球規模の問題となると、個人で何をしてもと思ってしまうけど、それでも自分に出来ることをしなくては。

 食生活についてはなるべく地産地消を心掛けることが地球にやさしいと思うので、日本で生産されたもの、近くで生産されたものを消費しようと思う。先日父がいつもとは違うコースを散歩中、業務スーパーを見つけて寄ったらしい。何でも安くて驚いたそう。大きなパックの豚肉が安かったからと買ってきたそうで、冷蔵庫に入っていた。この豚肉がメキシコ産と書いてあり、日本でも生産されている豚肉をわざわざメキシコから輸入する不自然さを、改めて感じた出来事だった。

 

 これは食べ物以外にも言えることで、なるべく国産のものを選ぶことによって、輸送などにかかるエネルギーが少なく済むということ。

 今の世の中は何でも安ければお得で、ついつい安いことを求めがちだけど、自分が安く購入できるということは、背景に低賃金で働く人がいるということを想像出来るようになりたいと思う。

 

 必要以上に消費しないことが一番大切だと思うこの頃。いつも心に留めておきたい。

 

寄せ模様【扇】/刺し子

 お友達に頂いたホビーラホビーレの刺し子布2枚目。刺し子のサンプラーのようなデザイン。たくさんの文様をお試しで刺してみるのにピッタリ!こちらはリクエストして頂いたもの。

 扇がお正月の雰囲気だったので、1月中に仕上げようと毎日チクチク。2週間で仕上がった。文様が色々なので、飽きることなく完成まで続けられた。刺し子はクロスステッチほど細かくないので、そこも針が進むポイントだったかも。

 

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刺し子 寄せ模様【扇】

 

 昨日図書館で借りてきた花ふきんがたくさん載っている本を見ていたら、花ふきんというのは布巾として使うのではなく、かごに被せたりして飾りのふきんとして使うらしいということが判明!なるほどと納得。私はお弁当の包みにするのが一番利用価値が高そうだと思っているところだけど、布巾より一回り大きくないと包めないので、どうしようかと考え中。

 

 

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刺し子 寄せ模様【扇】 裏側

↑刺し子の裏側。裏側も綺麗な模様になるところがまた楽しい。糸のつなぎは3目くらいを重ねて縫うようにした。ところどころ糸端が出ているのがつぎ目。糸端が出ないくらい短くカットしてしまったらどうだろう?と思いつつ、なかなか思い切れない。

 

今回の寄せ模様に使われている文様は6種類で、七宝つなぎ、篭目、花十字、格子、十字花刺し、鳥襷。やっぱり一番のお気に入りは見た目が華やかな十字花刺し。そして七宝つなぎ、篭目も可愛い。

 

 

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刺し子 七宝つなぎ

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刺し子 篭目

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刺し子 花十字

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刺し子 格子

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刺し子 十字花刺し

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刺し子 鳥襷

 

 

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刺し子 寄せ模様【扇】

 

お友達に頂いた刺し子布がもう2枚あって、1枚は今年の干支のデザインなので保留にしておいて、もう一枚の寄せ模様を先にやろうかな。それとも自分でお弁当包みにチャレンジしてみようかな。